JoGuJälggäri
-Marjat, vanilla-kastike& kerma + banskut kippoon.
-Sekoita sauvasekoittimella
-Lisää rahka
....syö lusikalla/hörpi pillillä....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Punkero77
-Sekoita sauvasekoittimella
-Lisää rahka
....syö lusikalla/hörpi pillillä....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 876g | 491kcal | 74.5g | 43.8g | 1.8g | 0g | |
| Vanilla 12% (Floora), annos 250g | 701g | 1331kcal | 31.5g | 112.1g | 84.1g | 0g | |
| Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g | 613g | 245kcal | 6.1g | 39.9g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 526g | 442kcal | 5.8g | 96.2g | 2.1g | 9.5g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 701g | 2382kcal | 14g | 21g | 245.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6832g | 9782kcal | 263.8g | 626g | 666.6g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 3416g | 4891kcal | 131.9g | 313g | 333.3g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1708g | 2446kcal | 66g | 156.5g | 166.7g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3.9g | 9.2g | 9.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu