Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1200g | 558kcal | 6g | 100.8g | 2.4g | 22.8g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2000g | 1120kcal | 170g | 100g | 4g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 200g | 772kcal | 16g | 115.2g | 27.6g | 17g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 16g | 61kcal | 0.3g | 15g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6832g | 5023kcal | 384.6g | 662g | 68g | 79.6g | |
| Valittu annoskoko | 3416g | 2512kcal | 192.3g | 331g | 34g | 39.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1708g | 1256kcal | 96.2g | 165.5g | 17g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu