Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		100g	175kcal	17.5g	0g	11.8g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		60g	119kcal	1.6g	0.5g	11.6g	4g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		25g	2.7kcal	0.3g	0.2g	0g	0.3g
Pinjansiemen (Pirkka)		10g	69kcal	1.4g	0.5g	6.8g	0.4g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		25g	6.2kcal	0.6g	0.7g	0.1g	0.2g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		100g	36kcal	0.2g	7.1g	0.1g	2g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		23g	202kcal	0g	0g	22.5g	0g
	Annoskoko tuplana	684g	1218kcal	43.2g	18g	105.8g	13.8g
	Valittu annoskoko	342g	609kcal	21.6g	9g	52.9g	6.9g
	Annoskoko puolitettuna	171g	305kcal	10.8g	4.5g	26.5g	3.5g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.3g	2.6g	15.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu