Raijan kaalilaatikko
Lisäksi pippuria, suolaa ja meiramia.
Silppua kasvikset, paista jauheliha, tee muna-kerma-maito seos ja lisää siihen mausteet.
Lado kaalta ja jauhelihaa ja bataattia pataan.
Kaada päälle munamaito.
Pinnalle siirappia, paista 175 asteessa ainakin 1 tunti.
Tarkasta välillä, ettei pinta pala.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Kissala
Silppua kasvikset, paista jauheliha, tee muna-kerma-maito seos ja lisää siihen mausteet.
Lado kaalta ja jauhelihaa ja bataattia pataan.
Kaada päälle munamaito.
Pinnalle siirappia, paista 175 asteessa ainakin 1 tunti.
Tarkasta välillä, ettei pinta pala.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 158g | 33kcal | 1.9g | 5.4g | 0.3g | 3.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 45g | 100kcal | 7.9g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 5.6g | 3.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 51g | 17kcal | 1.7g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Becel 7% 2,5dl (Becel) | 11g | 9kcal | 0.1g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.7g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Siirappi | 2.3g | 6.8kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 10g | 31kcal | 0.8g | 6g | 0.2g | 0.7g | |
| Bataatti, kuorittu | 39g | 32kcal | 0.6g | 6.6g | 0g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 684g | 542kcal | 31g | 46.2g | 25g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 342g | 271kcal | 15.5g | 23.1g | 12.5g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 135kcal | 7.8g | 11.6g | 6.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.5g | 6.8g | 3.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu