Karppipitsa from heaven
+ Oliiveja ja päälle reippaasti rucolaa!
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g | 43g | 166kcal | 6.4g | 1.3g | 15g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 94g | 53kcal | 8g | 4.7g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 44g | 57kcal | 5.7g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 45g | 6.8kcal | 0.9g | 0.8g | 0g | 1.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 38g | 7.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 2.3g | 9kcal | 0.9g | 0.4g | 0.5g | 0.3g | |
| Emmental 17% (Arla), annos 100g | 56g | 163kcal | 18.6g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 5.6g | 21kcal | 0.8g | 3.1g | 0.5g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 684g | 981kcal | 83.6g | 26.6g | 59g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 342g | 491kcal | 41.8g | 13.3g | 29.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 245kcal | 20.9g | 6.7g | 14.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.2g | 3.9g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu