Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 38g | 45kcal | 1.2g | 1.4g | 3.8g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 11g | 42kcal | 1.4g | 6.8g | 0.3g | 2.6g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 11g | 5.6kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 263g | 437kcal | 50g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 684g | 1068kcal | 106g | 20.6g | 61g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 342g | 534kcal | 53g | 10.3g | 30.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 267kcal | 26.5g | 5.2g | 15.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu