Kerryns makaronilaattikko
Brown meat without oil, add onion, zucchini and tomato puree.
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 58g | 97kcal | 11.1g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 88g | 306kcal | 11.8g | 57.4g | 2.5g | 5.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 22g | 4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 55g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 58g | 19kcal | 1.9g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 18g | 24kcal | 2.2g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 15g | 39kcal | 4.4g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g | 15g | 5.1kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 684g | 1021kcal | 64.2g | 129.4g | 25.8g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 342g | 510kcal | 32.1g | 64.7g | 12.9g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 255kcal | 16.1g | 32.4g | 6.5g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.4g | 18.9g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu