Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 19g | 5.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 42g | 24kcal | 0.1g | 5.9g | 0g | 0.6g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 136g | 116kcal | 1g | 27.2g | 0.3g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 94g | 101kcal | 21.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 4.7g | 39kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Vesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 685g | 569kcal | 46g | 67.8g | 13g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 343g | 285kcal | 23g | 33.9g | 6.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 142kcal | 11.5g | 17g | 3.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu