Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 960g | 1587kcal | 160.8g | 0g | 105.6g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 400g | 220kcal | 12.4g | 25.6g | 8g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 60g | 183kcal | 6g | 20.4g | 8.4g | 0.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2000g | 1200kcal | 30g | 260g | 2g | 18g | |
| Annoskoko tuplana | 6840g | 6380kcal | 418.4g | 612g | 248g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 3420g | 3190kcal | 209.2g | 306g | 124g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1710g | 1595kcal | 104.6g | 153g | 62g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 8.9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu