Kalapihvi

1. Jauha kalat, lisää sekaan muna.

2. Kuullota sipuli voissa ja lisää kerma, suola ja pippuri.

Kiehauta
3. Lisää tilli ja korppujauho.

4. Sekoita massat yhteen monitoimikoneen taikinakoukulla.

Jäähdytä jääkaapissa ja anna tekeytyä hetki.

5. paista väri pintaan kuumalla pannulla ja kypsennä loppuun uunissa. 175cel.

n.15min

Hox! Kala voi olla muutakin kuin haukea/lohta.

Särjet, ahvenet, säynet jne. kelpaavat hyvin.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa

Vilpertti79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hauki (Kela 1989), annos 100g1251g1013kcal230.1g0g8.8g0g
Lohifilee 1251g2442kcal233.7g0g168.8g0g
Voi 125g907kcal1.5g0.5g101.7g0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)250g400kcal6.8g6.8g37.5g0g
Tilli, tuore 13g3.7kcal0.5g0.1g0.1g0.3g
Suola, annos 3g38g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 3.8g11kcal0.4g1.6g0.1g1g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl290g380kcal37.7g1.5g24.9g0g
Sipuli (kuorittu)100g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Korppujauho 100g366kcal10.5g74.9g1g5.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6840g11100kcal1045g180.4g686.2g16.6g
Valittu annoskoko3420g5550kcal522.5g90.2g343.1g8.3g
Annoskoko puolitettuna1710g2775kcal261.3g45.1g171.6g4.2g
Arvot/100g100g162kcal15.3g2.6g10g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=213855