Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		999g	1747kcal	174.7g	0g	117.8g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		599g	1187kcal	15.8g	4.6g	116.2g	40.1g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		250g	28kcal	2.7g	2.5g	0.5g	3g
Pinjansiemen (Pirkka)		100g	689kcal	14g	5g	67.9g	3.7g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		250g	62kcal	5.7g	7g	0.7g	2.5g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		999g	355kcal	1.6g	71g	0.9g	20g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		225g	2022kcal	0g	0g	224.7g	0g
	Annoskoko tuplana	6840g	12182kcal	429g	180.2g	1057.4g	138.6g
	Valittu annoskoko	3420g	6091kcal	214.5g	90.1g	528.7g	69.3g
	Annoskoko puolitettuna	1710g	3046kcal	107.3g	45.1g	264.4g	34.7g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.3g	2.6g	15.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu