Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 752g | 451kcal | 75.2g | 30.1g | 2.3g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 678g | 488kcal | 94.9g | 23.7g | 2g | 0g | |
| Mustaherukka | 452g | 266kcal | 4.8g | 35.3g | 1.8g | 26.2g | |
| Punaherukka | 452g | 256kcal | 6.5g | 33.9g | 1.8g | 22.6g | |
| Mustikka metsä- | 543g | 239kcal | 2.7g | 34.7g | 3.3g | 17.9g | |
| Vadelma | 452g | 186kcal | 4.5g | 18.5g | 3.6g | 16.7g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 90g | 357kcal | 1.6g | 87.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6840g | 4488kcal | 380.4g | 527.8g | 29.6g | 166.8g | |
| Valittu annoskoko | 3420g | 2244kcal | 190.2g | 263.9g | 14.8g | 83.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1710g | 1122kcal | 95.1g | 132g | 7.4g | 41.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.6g | 7.7g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu