Uunijuurekset
Pilko juurekset lohkoiksi ja pyöräytä öljyssä, joka on makusi mukaan maustettua.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 900g | 294kcal | 5.6g | 50g | 1.8g | 23g | |
| Rypsiöljy | 68g | 597kcal | 0g | 0g | 67.5g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 1125g | 911kcal | 17.7g | 189.3g | 0.6g | 33.8g | |
| Sipuli | 540g | 163kcal | 6.7g | 25.9g | 1.1g | 9.2g | |
| Lanttu | 675g | 195kcal | 6.7g | 31g | 2g | 12.1g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 113g | 550kcal | 9.2g | 1.6g | 56.2g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6840g | 5419kcal | 91.8g | 595.6g | 258.4g | 165.2g | |
| Valittu annoskoko | 3420g | 2710kcal | 45.9g | 297.8g | 129.2g | 82.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1710g | 1355kcal | 23g | 148.9g | 64.6g | 41.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.3g | 8.7g | 3.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu