Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 112g | 106kcal | 16.8g | 2.4g | 3.6g | 0.1g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 189g | 484kcal | 17.6g | 86.9g | 3g | 18.9g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 42g | 286kcal | 0.4g | 0.4g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 686g | 1752kcal | 69.6g | 179.4g | 76.2g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 343g | 876kcal | 34.8g | 89.7g | 38.1g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 438kcal | 17.4g | 44.9g | 19.1g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.1g | 26.2g | 11.1g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu