Broileri-persikkapastakastike
Suikaloi 1/3 purjosipulia.
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana & sinihomejuustokeitto Blå Band, jauhe puoli pussia | 34g | 151kcal | 4.1g | 17.4g | 7.2g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 132g | 160kcal | 28g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 44g | 20kcal | 1.4g | 2.1g | 0.7g | 0g | |
| Persikkasäilyke sokeriliemessä | 61g | 42kcal | 0.5g | 9.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Purjosipuli | 66g | 15kcal | 1.2g | 1.6g | 0.1g | 1.4g | |
| Oliiviöljy | 6.1g | 54kcal | 0g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 686g | 885kcal | 70.4g | 60.8g | 39g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 343g | 442kcal | 35.2g | 30.4g | 19.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 221kcal | 17.6g | 15.2g | 9.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.3g | 8.9g | 5.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu