Karppi letut
Vatkaa munat kuohkeaksi, lisää sulatettu voi ja muut aineet, suolaa, tai jos haluaa makeita lettuja niin ripaus vaniljasokeria 
paista pannulla voissa.
ja nauti kerman kera
tai liha/kanatäytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Jennamar86
paista pannulla voissa.
ja nauti kerman kera
tai liha/kanatäytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Jennamar86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 210g | 300kcal | 26.3g | 0.6g | 21.5g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 21g | 126kcal | 4.4g | 1.4g | 11.3g | 0g | |
| Voi ingman | 26g | 185kcal | 0g | 0g | 20.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 63g | 214kcal | 1.3g | 1.9g | 22.1g | 0g | |
| Voi ingman | 23g | 168kcal | 0g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 686g | 1985kcal | 64g | 7.8g | 188.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 343g | 993kcal | 32g | 3.9g | 94.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 496kcal | 16g | 2g | 47.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 289kcal | 9.3g | 1.1g | 27.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu