Vispipuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		250g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		12g	50kcal	0g	12.2g	0g	0g
Mannasuurimot nalle (Raisio), annos 40g		32g	115kcal	3.8g	22.4g	0.8g	1.3g
Puolukka		50g	19kcal	0.2g	3.4g	0.2g	1.3g
	Annoskoko tuplana	687g	368kcal	8g	76g	2g	5.2g
	Valittu annoskoko	344g	184kcal	4g	38g	1g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	172g	92kcal	2g	19g	0.5g	1.3g
	Arvot/100g	100g	54kcal	1.2g	11.1g	0.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu