Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 78g | 45kcal | 7g | 3.9g | 0.2g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 47g | 127kcal | 14.1g | 0g | 8g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 31g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 19g | 60kcal | 3.4g | 8.5g | 1.4g | 3.1g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 14g | 44kcal | 1.5g | 8.4g | 0.3g | 0.8g | |
| Leivinjauhe | 1.6g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 23g | 28kcal | 2.8g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 39g | 26kcal | 5.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 36g | 47kcal | 4.3g | 1.8g | 2.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 55g | 19kcal | 0.9g | 3.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 688g | 876kcal | 86.8g | 55.2g | 34.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 344g | 438kcal | 43.4g | 27.6g | 17.2g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 219kcal | 21.7g | 13.8g | 8.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.6g | 8g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu