Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 13g | 18kcal | 1.7g | 1.7g | 0.4g | 6g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 19g | 64kcal | 2.6g | 10.5g | 1.3g | 2.1g | |
| Vesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 688g | 163kcal | 8.6g | 24.4g | 3.4g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 344g | 81kcal | 4.3g | 12.2g | 1.7g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 41kcal | 2.2g | 6.1g | 0.9g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.3g | 3.5g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu