Linssisosekeitto

Kuori ja palaoittele porkkanat ja 2cm pala tuoretta inkivääriä.

Huuhtele linssit juoksevan veden alla.

Kuumenna kasvisliemi kiehuvaksi.

Lisää porkkanat, linssit ja inkivääri liemeen.

Kypsennä keittoa 20min.

lisää joukkoon sitruunemehu ja hunaja.

Soseuta keitto ja kuummenna se tarvittaessa ennen tarjoulua.

Koristele annokset basilikan lehdellä.

Lisää suolaa maun mukaan.

Tarjoa keitto tuoreen leivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa

Tipi66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 109g36kcal0.7g6.1g0.2g2.8g
Linssi, punainen, Go Green44g142kcal10.5g21.4g0.4g5.3g
Kasvisliemi laimennettu 175g16kcal0.5g0.7g1.3g0.1g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 11g2.4kcal0g0.2g0g0g
Hunaja 4.4g15kcal0g3.5g0g0g
Basilika, tuore0.4g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana688g423kcal23.4g63.8g3.8g16.4g
Valittu annoskoko344g211kcal11.7g31.9g1.9g8.2g
Annoskoko puolitettuna172g106kcal5.9g16g1g4.1g
Arvot/100g100g61kcal3.4g9.3g0.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=141751