Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 438g | 118kcal | 5.7g | 21g | 0.9g | 7.4g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 650g | 117kcal | 3.6g | 16.3g | 2.6g | 4.6g | |
| Paprika punainen | 438g | 128kcal | 4.1g | 19.7g | 1.7g | 8.3g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 625g | 875kcal | 18.7g | 12.5g | 81.2g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 125g | 325kcal | 33.7g | 0g | 21.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 125g | 1105kcal | 0g | 0g | 125g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1000g | 2214kcal | 175g | 0g | 170g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6860g | 9832kcal | 486.4g | 148.8g | 805.6g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 3430g | 4916kcal | 243.2g | 74.4g | 402.8g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1715g | 2458kcal | 121.6g | 37.2g | 201.4g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.2g | 11.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu