Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 480g | 1550kcal | 44.6g | 260.2g | 33.6g | 14.4g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 800g | 1772kcal | 140g | 0g | 136g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Tomaattimurska | 400g | 118kcal | 2.2g | 21.2g | 0.8g | 7.6g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 750g | 638kcal | 34.5g | 112.5g | 3.8g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 400g | 340kcal | 4g | 14g | 28g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 300g | 1164kcal | 91.5g | 0.3g | 88.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6860g | 11324kcal | 641.4g | 845.2g | 582.6g | 54.2g | |
| Valittu annoskoko | 3430g | 5662kcal | 320.7g | 422.6g | 291.3g | 27.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1715g | 2831kcal | 160.4g | 211.3g | 145.7g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.3g | 12.3g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu