Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti
Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzajuusto, Valio annos 33g | 933g | 1055kcal | 77.5g | 0g | 80.3g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 583g | 327kcal | 49.6g | 29.2g | 1.2g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 70g | 214kcal | 6.8g | 42.7g | 1.4g | 10.5g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 93g | 233kcal | 13.1g | 10.3g | 5.2g | 45.7g | |
| Tonnikala öljyssä | 700g | 1329kcal | 189.8g | 0g | 63g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 350g | 525kcal | 80.5g | 8.7g | 17.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 467g | 95kcal | 2.8g | 17.7g | 1.4g | 6.5g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 233g | 294kcal | 25.7g | 0.7g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6860g | 8141kcal | 891.6g | 218.6g | 382g | 125.4g | |
| Valittu annoskoko | 3430g | 4070kcal | 445.8g | 109.3g | 191g | 62.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1715g | 2035kcal | 222.9g | 54.7g | 95.5g | 31.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 13g | 3.2g | 5.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu