Isin lihapullat
Kaurahiutaleet tulee korppujauhojen kanssa sekaisin.
Muuten samalla tavalla kuin normaalisti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Pops
Muuten samalla tavalla kuin normaalisti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Pops
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 2408g | 4094kcal | 457.6g | 0g | 240.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 331g | 472kcal | 41.4g | 1g | 33.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 181g | 49kcal | 2.3g | 8.7g | 0.4g | 3.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 301g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 60g | 221kcal | 6.3g | 45.1g | 0.6g | 3.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 120g | 409kcal | 16.9g | 67.4g | 8.1g | 13.2g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6864g | 10491kcal | 1049g | 244.4g | 567.6g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 3432g | 5245kcal | 524.5g | 122.2g | 283.8g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1716g | 2623kcal | 262.3g | 61.1g | 141.9g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 15.3g | 3.6g | 8.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu