Aurajuustoinen broilerikasvis-lisäke
Kaada jäiset parsa- ja kukkakaalit vuokaan.
Halutessasi voit hieman sulatella niitä ja pilkkoa pienemmäksi.
Ruskista kevyesti broilerisuikaleet ja kaada kasvisten päälle.
Ripottele Aura-murua päälle ja kaada lopuksi kerma.
Kypsennä uunissa n.25-30min., ripottele päälle juustoraaste ja laita vielä uuniin siksi aikaa, että juusto sulaa.
Tästä tulee todella iso satsi; isommalle porukalle tai itselle useammaksi päiväksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2290 grammaa
Eloveena73
Halutessasi voit hieman sulatella niitä ja pilkkoa pienemmäksi.
Ruskista kevyesti broilerisuikaleet ja kaada kasvisten päälle.
Ripottele Aura-murua päälle ja kaada lopuksi kerma.
Kypsennä uunissa n.25-30min., ripottele päälle juustoraaste ja laita vielä uuniin siksi aikaa, että juusto sulaa.
Tästä tulee todella iso satsi; isommalle porukalle tai itselle useammaksi päiväksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2290 grammaa
Eloveena73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 113g | 259kcal | 32.6g | 2.8g | 13.5g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 375g | 225kcal | 3.7g | 16.9g | 15g | 0g | |
| Valion aurajuusto 17% | 98g | 254kcal | 26.3g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Wursti Broilerin hunajamarinoitu fileesuikale | 1500g | 1200kcal | 228g | 21g | 27g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 675g | 135kcal | 20.3g | 13.5g | 0g | 16.9g | |
| Pakastekukkakaali (Rainbow), annos 450g | 675g | 115kcal | 12.8g | 14.2g | 14.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6870g | 4374kcal | 647.4g | 136.8g | 172.6g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 3435g | 2187kcal | 323.7g | 68.4g | 86.3g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1718g | 1094kcal | 161.9g | 34.2g | 43.2g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 9.4g | 2g | 2.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu