Kasvissokeitto, mustapekalla
Mausteita omanmaun mukaan....
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 870g | 284kcal | 5.4g | 48.4g | 1.7g | 22.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1020g | 184kcal | 5.7g | 25.5g | 4.1g | 7.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 330g | 89kcal | 4.3g | 15.8g | 0.7g | 5.6g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 300g | 360kcal | 6.9g | 14.4g | 30g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6876g | 1835kcal | 44.6g | 208.2g | 73g | 69.8g | |
| Valittu annoskoko | 3438g | 918kcal | 22.3g | 104.1g | 36.5g | 34.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1719g | 459kcal | 11.2g | 52.1g | 18.3g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.6g | 3g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu