Sydän surujen kakku

5 dl vehnäjauhoja
4 dl sokeria
3/4 dl tummaa kaakaota
1 tl soodaa
1 tl suolaa
1 tl vaniljasokeria
250 maitorahkaa
1/2 dl kevytmaitoa
150 g sulatettua margariinia
2 kananmunaa
Kookoshiutaleita vuokaan.

Sekoita 6 ensimmäistä ainesta sekaisin kulhossa.

Yhdistä keskenään loput aineet ja lisää kulhossa olevien sekaan.

Älä vaivaa vaan sekoita taikinaksi.

1,8 tai 2 l:n vuoka.

200 astetta ja n 1 h.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Hehtaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 86g296kcal8.8g60.4g1g3g
Sokeri 90g367kcal0g90.2g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 8g30kcal1.5g0.9g1.7g2.4g
Ruokasuola jodioitu 1.7g0kcal0g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.1g4.2kcal0g1.1g0g0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 66g39kcal6.5g2g0.3g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 13g6.1kcal0.4g0.6g0.2g0g
Voi 40g289kcal0.5g0.2g32.4g0g
Kananmuna kuoreton 29g42kcal3.7g0.1g3g0g
Kookoshiutale 8g53kcal0.6g0.5g5.1g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana688g2250kcal44g312g87.4g13.4g
Valittu annoskoko344g1125kcal22g156g43.7g6.7g
Annoskoko puolitettuna172g563kcal11g78g21.9g3.4g
Arvot/100g100g327kcal6.4g45.3g12.7g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94103