Pestobroilerivuoka
Kaigi vaan vuokaan raakana ja vettä liemeksi ja paistoa kunnes hyvä ja sitten vielä juustokuorrutus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Kaulus sanoi...
Loistavaa!
perjantai 13.11.2009 klo 21:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 2.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Hunajamarinoitu broilerin filepihvi (Pirkka) | 150g | 183kcal | 28.5g | 2.1g | 6.9g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 13g | 10kcal | 0.6g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 28g | 101kcal | 7.9g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 38g | 94kcal | 6.9g | 0.6g | 7.1g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 9g | 54kcal | 0.4g | 0.4g | 5.7g | 0.4g | |
| Tomaatti, tuore | 28g | 5.7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Vehnänalkiopasta Torino | 75g | 255kcal | 9.8g | 50.3g | 1.7g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 688g | 1408kcal | 108.8g | 112.6g | 58.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 344g | 704kcal | 54.4g | 56.3g | 29.4g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 352kcal | 27.2g | 28.2g | 14.7g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 15.8g | 16.4g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu