Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 35g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 84g | 15kcal | 0.5g | 2.1g | 0.3g | 0.6g | |
| Oliiviöljy | 19g | 166kcal | 0g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 112g | 107kcal | 28.1g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 94g | 318kcal | 1.9g | 2.8g | 32.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 688g | 1233kcal | 61.6g | 13g | 107.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 344g | 616kcal | 30.8g | 6.5g | 53.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 308kcal | 15.4g | 3.3g | 26.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu