Mexikon pata broilerilla
Tee ruoka pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 70g | 77kcal | 16.2g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Meksikonpata-ainekset (Pirkka), annos 43g | 48g | 161kcal | 4.6g | 33g | 1.3g | 2.4g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.4g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 689g | 496kcal | 41.6g | 66g | 7.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 344g | 248kcal | 20.8g | 33g | 3.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 124kcal | 10.4g | 16.5g | 2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6g | 9.6g | 1.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu