Hyvä Jauhelihakeitto (5l kattila)
Vesi ja lihaliemikuutiot kattilaan.
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 60g | 84kcal | 11.4g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 80g | 61kcal | 1.5g | 12.4g | 0.2g | 0.8g | |
| Keittojuurekset, apetit | 32g | 8.4kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.5g | 10kcal | 0.3g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Vesi | 161g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 689g | 331kcal | 27.2g | 29.8g | 10.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 345g | 165kcal | 13.6g | 14.9g | 5.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 83kcal | 6.8g | 7.5g | 2.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 4.3g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu