Omena-kauraneliöt (Painonvartijat)

1 muna
1 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1½ dl kaurahiutaleita
½ dl vehnäjauhoja
1 omena
2 rkl (25 g) rusinoita

1. Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää joukkoon margariini, kaurahiutaleet sekä vehnäjauhot.

2. Kuori ja halkaise omena ja poista siitä siemenkota.

Raasta omenanpuolikkaat ja lisää omenaraaste rusinoiden kanssa taikinaan.

3. Levitä seos leivinpaperin päälle suorakaiteen muotoiseen vuokaan (30 x 14 cm). Voit paistaa leivonnaisen myös pyöreässä irtoreunavuoassa (halkaisija n. 20 cm). Paista uunissa 175 asteen lämmössä noin 30 minuuttia.

Anna jäähtyä ja leikkaa 12 osaan.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 367g524kcal45.9g1.1g37.7g0g
Sokeri 568g2305kcal0g567.2g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 334g1228kcal0.8g5g131.9g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl401g1363kcal56.1g224.4g26.9g44.1g
Vehnäjauho puolikarkea 267g917kcal27.2g187g3.2g9.4g
Omena, keskikokoinen 200g1336g454kcal2.7g94.9g4g24g
Rusina 167g488kcal4.7g100.4g0.8g16.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6880g14558kcal274.8g2360g409g187.4g
Valittu annoskoko3440g7279kcal137.4g1180g204.5g93.7g
Annoskoko puolitettuna1720g3640kcal68.7g590g102.3g46.9g
Arvot/100g100g212kcal4g34.3g5.9g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100247