Mansikka-vadelmakiisseli

Muokattu karppilan Rantaison ohjeesta: vadelmakiisseli a' la karppi.

Keitä marjoja makeutetussa vedessä pari minsaa.

Ripottele fiber husk sekaan voimakkaasti vatkaten.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka,pakaste Rainbow1002g351kcal5g70.2g5g19g
Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g2.2g0.4kcal0g0g0g0g
Pakastevadelma, xtra (Xtra), annos 100g401g140kcal4g28.1g0g18g
Vesi2005g0kcal0g0g0g0g
Fiber husk (1rkl=10g)30g3kcal0.5g0g0.2g25.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6880g989kcal19g196.6g10.4g125.2g
Valittu annoskoko3440g495kcal9.5g98.3g5.2g62.6g
Annoskoko puolitettuna1720g247kcal4.8g49.2g2.6g31.3g
Arvot/100g100g14kcal0.3g2.9g0.2g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=459620