Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 1280g | 3117kcal | 89g | 568.6g | 34.2g | 75g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 320g | 1760kcal | 3.2g | 3.2g | 192g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 320g | 42kcal | 2.2g | 6.7g | 0.6g | 3.2g | |
| Palvikinkku HK 3% | 320g | 320kcal | 57.6g | 1.6g | 9.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 320g | 65kcal | 1.9g | 12.2g | 1g | 4.5g | |
| Kananmuna, paistettu | 880g | 1777kcal | 112.6g | 2.8g | 148.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6880g | 14162kcal | 533g | 1190.2g | 771.2g | 165.4g | |
| Valittu annoskoko | 3440g | 7081kcal | 266.5g | 595.1g | 385.6g | 82.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1720g | 3541kcal | 133.3g | 297.6g | 192.8g | 41.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.7g | 17.3g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu