Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 400g | 1444kcal | 31.2g | 328g | 1.6g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 1000g | 1050kcal | 200g | 30g | 20g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 1160g | 174kcal | 22g | 19.7g | 1.2g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 880g | 792kcal | 35.2g | 96.8g | 30.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6880g | 6920kcal | 576.8g | 949g | 107.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3440g | 3460kcal | 288.4g | 474.5g | 53.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1720g | 1730kcal | 144.2g | 237.3g | 26.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.4g | 13.8g | 1.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu