Sydän surujen kakku

5 dl vehnäjauhoja
4 dl sokeria
3/4 dl tummaa kaakaota
1 tl soodaa
1 tl suolaa
1 tl vaniljasokeria
250 maitorahkaa
1/2 dl kevytmaitoa
150 g sulatettua margariinia
2 kananmunaa
Kookoshiutaleita vuokaan.

Sekoita 6 ensimmäistä ainesta sekaisin kulhossa.

Yhdistä keskenään loput aineet ja lisää kulhossa olevien sekaan.

Älä vaivaa vaan sekoita taikinaksi.

1,8 tai 2 l:n vuoka.

200 astetta ja n 1 h.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Hehtaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 863g2961kcal87.9g604.1g10.4g30.2g
Sokeri 903g3665kcal0g901.9g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 80g295kcal14.7g8.8g17.3g24.2g
Ruokasuola jodioitu 17g0.4kcal0.1g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g11g43kcal0g10.5g0g0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 664g394kcal65.1g19.9g2.7g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 133g61kcal4g6.4g2g0g
Voi 398g2889kcal4.7g1.6g323.8g0g
Kananmuna kuoreton 292g417kcal36.5g0.9g29.9g0g
Kookoshiutale 80g526kcal6.5g5.1g51.4g13g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6880g22500kcal439g3118.4g875g134.8g
Valittu annoskoko3440g11250kcal219.5g1559.2g437.5g67.4g
Annoskoko puolitettuna1720g5625kcal109.8g779.6g218.8g33.7g
Arvot/100g100g327kcal6.4g45.3g12.7g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94103