Katskun makaroonilaatikko
Uuniin, kaikki ainekset.
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma | 642g | 2309kcal | 86.7g | 421.9g | 19.3g | 37.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1168g | 385kcal | 38.5g | 57.2g | 0g | 0g | |
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 934g | 1588kcal | 186.8g | 0g | 93.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 701g | 1002kcal | 84.1g | 0g | 70g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6888g | 10568kcal | 792.2g | 958.2g | 365.4g | 75.8g | |
| Valittu annoskoko | 3444g | 5284kcal | 396.1g | 479.1g | 182.7g | 37.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1722g | 2642kcal | 198.1g | 239.6g | 91.4g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 11.5g | 13.9g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu