Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Grahamjauho | 62g | 203kcal | 6.5g | 37.5g | 1.4g | 6.1g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 225g | 74kcal | 7.4g | 11g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sokeri | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 41g | 57kcal | 5.1g | 0.1g | 4g | 0g | |
Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 11g | 81kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 690g | 865kcal | 38g | 106.2g | 28.8g | 12.2g | |
Valittu annoskoko | 345g | 433kcal | 19g | 53.1g | 14.4g | 6.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 173g | 216kcal | 9.5g | 26.6g | 7.2g | 3.1g | |
Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.5g | 15.4g | 4.2g | 1.8g |