Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 94g324kcal9.6g66g1.1g3.3g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 8.3g31kcal1.5g0.9g1.8g2.5g
Leivinjauhe 4.1g7.3kcal0.2g1.6g0g0g
Sokeri 71g286kcal0g70.4g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 83g50kcal2.6g4.1g2.1g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g46g65kcal3.1g0.1g2.6g0g
Rypsiöljy 19g165kcal0g0g18.6g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g21g106kcal1.8g6.1g8.3g1.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana690g2067kcal37.6g298.4g69g14g
Valittu annoskoko345g1034kcal18.8g149.2g34.5g7g
Annoskoko puolitettuna173g517kcal9.4g74.6g17.3g3.5g
Arvot/100g100g300kcal5.4g43.2g10g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399431