Rahka-omenapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		25g	181kcal	0.3g	0.3g	20.1g	0g
Sokeri		53g	217kcal	0g	53.4g	0g	0g
Ruokakerma, Pirkka 10%		34g	40kcal	1g	1.5g	3.4g	0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g		17g	4kcal	0.6g	0.5g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		34g	43kcal	3.8g	0.1g	3.1g	0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		70g	246kcal	8.4g	50g	1.5g	2.1g
Leivinjauhe		1.7g	2.9kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		67g	24kcal	0.1g	4.8g	0.1g	1.3g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.3g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		42g	25kcal	4.2g	1.7g	0.1g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.7g	2.7kcal	0g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	690g	1574kcal	37g	227.8g	56.6g	6.8g
	Valittu annoskoko	345g	787kcal	18.5g	113.9g	28.3g	3.4g
	Annoskoko puolitettuna	173g	394kcal	9.3g	57g	14.2g	1.7g
	Arvot/100g	100g	228kcal	5.4g	33g	8.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu