Rahkalettuset (ei arvaa karpiksi)
Sekoita munat, mantelijauho, rahka, makeutusaine ja vanilliinisokeri sekaisin.
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 146g | 202kcal | 18.2g | 0.4g | 14.3g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 178g | 100kcal | 15.1g | 8.9g | 0.4g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 12g | 73kcal | 2.5g | 0.8g | 6.5g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 3.6g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 5.7g | 22kcal | 0.2g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 690g | 821kcal | 72g | 37.8g | 42.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 345g | 411kcal | 36g | 18.9g | 21.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 205kcal | 18g | 9.5g | 10.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 5.5g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu