Vadelma-suklaa muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		36g	127kcal	0g	0g	14.4g	0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)		97g	311kcal	13.4g	56.3g	3.1g	12.1g
Sokeri		22g	91kcal	0g	22.3g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		22g	31kcal	2.7g	0.1g	2.2g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		63g	17kcal	2.1g	2g	0g	0g
Leivinjauhe		4.3g	7.6kcal	0.2g	1.6g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		40g	211kcal	1.9g	20.6g	12.7g	0g
Vadelma		61g	25kcal	0.6g	2.5g	0.5g	2.3g
	Annoskoko tuplana	690g	1640kcal	41.8g	210.8g	65.8g	28.8g
	Valittu annoskoko	345g	820kcal	20.9g	105.4g	32.9g	14.4g
	Annoskoko puolitettuna	173g	410kcal	10.5g	52.7g	16.5g	7.2g
	Arvot/100g	100g	238kcal	6.1g	30.6g	9.5g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu