Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		62g	52kcal	0.7g	11.4g	0.2g	1.1g
Mansikka		125g	58kcal	0.6g	10.5g	0.2g	2.4g
Makeutusjauhe, Rainbow		5g	20kcal	0.1g	4.8g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		153g	61kcal	5.7g	9.9g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	690g	383kcal	14.2g	73.2g	1.2g	7g
	Valittu annoskoko	345g	191kcal	7.1g	36.6g	0.6g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	173g	96kcal	3.6g	18.3g	0.3g	1.8g
	Arvot/100g	100g	55kcal	2.1g	10.6g	0.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu