Linssikeitto
Kypsennä sipuli, porkkanat ja valkosipuli pannulla.
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 56g | 183kcal | 13.5g | 27.5g | 0.6g | 6.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 187g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 23g | 6.3kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.7g | 11kcal | 0.4g | 0.5g | 0.9g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 66g | 28kcal | 1g | 5.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 690g | 461kcal | 30.2g | 70.6g | 3.2g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 345g | 231kcal | 15.1g | 35.3g | 1.6g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 115kcal | 7.6g | 17.7g | 0.8g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 10.2g | 0.5g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu