Kanawokki ala heini
Paista kanat ja mausta oman maun mukaan.
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudelit, wok n roll (Wok n roll), annos 80g | 23g | 103kcal | 2.1g | 13.7g | 4.4g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce Santa Maria | 70g | 139kcal | 0g | 33.4g | 0g | 0g | |
| Wok malaysia (Findus), annos 225g | 127g | 44kcal | 1.9g | 6.3g | 0.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 127g | 120kcal | 25.3g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 691g | 814kcal | 58.6g | 106.8g | 14.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 345g | 407kcal | 29.3g | 53.4g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 203kcal | 14.7g | 26.7g | 3.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.5g | 15.5g | 2.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu