Punainen Pekoni-Makkarapata

10:00 <@xl8r> simppeli resepti: 2 lenkkimakkaraa (vaikka hk sininen), paketti pekonia, yks
sipuli, puol litraa tomaattimehua, 1 paketti tomaattimurskaa, puol litraa vettä,
150 g spagettia
10:01 <@xl8r> pilkkoo ja paistaa pekonit ja maggarat, heittää sipulit sekaan, paistaa kunnes
sipuli pehmeetä
10:01 <@xl8r> tomaattimoskat ja vesi kattilaan kera lihaliemikuutio, tulille
10:01 <@xl8r> maggarat, pekonit, sipuli sekaan ja kun kiehuu, spagetit pätkittynä n. kolmeen
osaan
10:02 <@xl8r> keittää kunnes spagetti on kypsää, vähän pippuria, chiliä ja muita mausteita

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa

Xl8r
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lenkki (Pirkka (atria)), annos 270g76g190kcal6.3g6g15.2g0.5g
Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot21g61kcal3g0.2g5.5g0g
Tomaattimehu pirkka (Pirkka), annos 250g84g16kcal0.5g4.2g0.3g1.2g
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)55g19kcal0.9g3.8g0.1g0.8g
Sipuli (kuorittu)18g4.7kcal0.2g0.8g0g0.3g
Lihaliemikuutio Maggi1.5g4.3kcal0.1g0.1g0.4g0g
Täysjyväspagetti (Pirkka), annos 75g20g65kcal2.4g13.4g0.4g1.3g
Vesi70g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana691g720kcal26.8g57g43.8g8.2g
Valittu annoskoko345g360kcal13.4g28.5g21.9g4.1g
Annoskoko puolitettuna173g180kcal6.7g14.3g11g2.1g
Arvot/100g100g104kcal3.9g8.3g6.3g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=312702