Chili con quinoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g | 11g | 39kcal | 2.4g | 7g | 0.1g | 1.7g | |
| Mustapapu (Gogreen), annos 380g | 50g | 48kcal | 4g | 7g | 0.4g | 4g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 50g | 43kcal | 2.3g | 7.5g | 0.2g | 0g | |
| Kidneypavut suolaliemessä, rainbow | 50g | 53kcal | 3.9g | 9g | 0.2g | 5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 19g | 2.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g | 100g | 23kcal | 1.4g | 3.4g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 692g | 489kcal | 29g | 70.6g | 9.6g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 346g | 245kcal | 14.5g | 35.3g | 4.8g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 122kcal | 7.3g | 17.7g | 2.4g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.2g | 10.2g | 1.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu