Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 1202g | 2044kcal | 228.4g | 0g | 120.2g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1503g | 1144kcal | 28.2g | 232.9g | 3g | 15g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 751g | 1052kcal | 22.5g | 15g | 97.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6912g | 8478kcal | 558.2g | 495.8g | 441.8g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 3456g | 4239kcal | 279.1g | 247.9g | 220.9g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1728g | 2120kcal | 139.6g | 124g | 110.5g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.2g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu