Porkkanapiiras

5 dl vehnäjauhoja
2 tl soodaa
1 tl sokeria
2 tl kanelia
3 3/4 dl öljyä
4 munaa
225 g hienoa porkkanaraastetta

Kuorrutus:
200 g tuorejuustoa
1 pkt tomusokeria
100 g voita/margariinia
100 g kookoshiutaleita
2 tl vaniljasokeria
2 dl pähkinä- tai mantelirouhetta

Sekoita pohjataikinan kuivat aineet keskenään.

Vatkaa mukaan munat, öljy ja todella hienoksi raastetut porkkanat.

Kaada taikina huolella voidellun leivinpaperin päälle ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia.

Anna pohjan jäähtyä.

Tee kuorrute.

Vatkaa tuorejuuston joukkoon tomusokeri ja notkea voi. Lisää kookoshiutaleet, vaniljasokeri ja pähkinä- tai mantelirouhe.

Levit seos pohjan päälle ja leikkaa halutessasi jo valmiiksi paloiksi.

Koristele vielä mantelirouheella ja porkkanasta viilletyillä ohuilla suikaleilla.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 519g1780kcal52.9g363.1g6.2g18.2g
Sokeri 543g2203kcal0g542.1g0g0g
Rypsiöljy 539g4763kcal0g0g538.6g0g
Kananmuna 50g(kpl)319g402kcal35.1g1g28.7g0g
Porkkanaraaste 200g359g97kcal2.2g19g0.7g9g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 319g553kcal24.3g7.3g47.9g0g
Tomusokeri 1dl=60g287g1149kcal0g287.3g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 160g847kcal0.5g0.8g95.8g0g
Kookoshiutale 160g1055kcal13g10.2g103g26g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g13g51kcal0g12.6g0g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g239g1508kcal40.7g21.8g138.8g25.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6912g28815kcal337.4g2530.4g1919.4g157.6g
Valittu annoskoko3456g14408kcal168.7g1265.2g959.7g78.8g
Annoskoko puolitettuna1728g7204kcal84.4g632.6g479.9g39.4g
Arvot/100g100g417kcal4.9g36.6g27.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=124459