Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 840g | 356kcal | 82.4g | 3.4g | 0.8g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 216g | 238kcal | 45.4g | 1.1g | 3.9g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2400g | 672kcal | 14.4g | 142.8g | 4.8g | 60g | |
| Annoskoko tuplana | 6912g | 2531kcal | 284.4g | 294.6g | 19g | 120g | |
| Valittu annoskoko | 3456g | 1266kcal | 142.2g | 147.3g | 9.5g | 60g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1728g | 633kcal | 71.1g | 73.7g | 4.8g | 30g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu